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Por ejemplo, queremos perder grasa corporal pero el embalaje de un producto de bollería lleno de azúcar refinado nos seduce, podemos creer que comérnoslo nos dará la energía necesaria para trabajar nuestros músculos en el gimnasio y mejorar nuestra capacidad para quemar grasa después.

Estos son ejemplos en los que la obediencia a impulsos y deseos ligados a la búsqueda del placer a corto plazo son camuflados bajo una capa de aparente racionalidad. Aunque parezca mentira, los seres humanos podemos volvernos muy creativos a la hora de renunciar a nuestros objetivos a largo plazo en favor de metas cortoplacistas.

Estas pequeñas trampas que se pone uno mismo son el principal obstáculo con el que debe lidiar una mentalidad ganadora : muchas de las metas que nos darán mayores beneficios solo pueden alcanzarse con persistencia y esfuerzo, y nunca llegaremos a ellas sin entrenarnos en un cierta autodisciplina.

Para acostumbrarse a mantener una mentalidad productiva es necesario adoptar nuevos hábitos y costumbres. Estas son algunas de ellas. En primer lugar, es necesario saber cuáles son nuestros principales objetivos en la vida o en un ámbito concreto de esta en la que sintamos que no avanzamos.

Para ello es bueno escribir un listado de posibles metas, para que no se nos olviden después de pensar en ellas por primera vez, y luego ir haciendo un ejercicio de filtrado, tachando las menos importantes hasta dejar no más de 4 o 5.

Esto nos permitirá conocer nuestras prioridades y conocer mejor hacia dónde queremos apuntar nuestras estrategias de desarrollo a medio y largo plazo. El segundo paso para construir una mentalidad ganadora es examinar los propios pensamientos y aprender a localizar las excusas que nos mantienen estancados.

Es conveniente hacer esto sin pretender ser muy indulgentes con nosotros mismos y, si tenemos dudas, siempre podemos pedir la opinión de personas de confianza para tener una segunda opinión.

Este es el paso más difícil, ya que implica exponernos a situaciones algo estresantes pero que nos acercan más a nuestras metas. Para ello es bueno encontrar estrategias para "obligarnos" a seguir una secuencia de acciones muy claras y específicas; de este modo no podremos justificarnos con excusas convenientes, porque las pautas de lo que debemos hacer son tan claras que no queda lugar a dudas de si las hemos realizado o no.

La procrastinación, o "síndrome de ya lo haré mañana" también es un refugio muy habitual entre las personas estancadas en sus proyectos, y por eso es necesario prevenir su aparición haciendo que todo lo que importe durante un momento sea realizar aquello que sentimos que debemos hacer.

Del mismo modo, la parálisis del análisis de la que se habla en este artículo es utilizada con asiduidad para disfrazar la inacción como si fuera una actividad productiva.

Una vez hemos roto con la dinámica del inmovilismo, es mucho más fácil seguir avanzando , pero igualmente hay que vigilar lo que hacemos para no renunciar al proyecto.

Para eso es bueno pensar en la satisfacción que produce haber superado las dificultades anteriores, las que una vez nos dieron tanta pereza o miedo, y pensar que muchos pequeños premios como esos nos esperan.

Es importante seguir hacia adelante sin olvidar las metas ya cumplidas y generar un hábito para no volver a renunciar. Para ello, es clave seguir proponiendo metas a corto y mediano plazo. Éstas nos darán satisfacción y fuerzas para seguir adelante.

Contrario a lo que es una mentalidad ganadora, se encuentra el pensamiento perdedor. Este tipo de personas no confían en sí mismas y suelen fijarse en las dificultades y problemas que ocurren en cada situación.

Sus actitudes son más bien negativas. Algunas características de esta mentalidad son:. Son personas que en muy pocas ocasiones se ponen objetivos y, en caso de lograrlo, suelen abandonarlos al poco tiempo. Se rinden fácilmente, son pesimistas y no tienen la virtud de buscar soluciones a los problemas que se les presentan.

La autoestima de las personas con mentalidad perdedora suele ser baja y poco saludable. Se caracterizan por tener una mirada negativa del mundo y se dejan llevar por las noticias pesimistas.

Muchas de ellas tienen hábitos poco saludables como: mala alimentación y consumo de alcohol o tabaco. Por último, las personas con este tipo de mentalidad justifican su falta de predisposición al cambio con frases como: «¿Para qué voy a intentar si no lo voy a lograr?

Por este motivo, suelen posponer cada situación para un futuro y quedarse en la zona cómoda que ya conocen. Ahora ya sabes qué es la mentalidad ganadora y cómo desarrollarla. Si te interesa mejorar tu calidad de vida y conocer más herramientas que te ayudarán a reprogramar tu mente, te invitamos a formar parte de nuestro Programa de Inteligencia Emocional y Psicología Positiva.

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Seguimos platicando sobre los ganadores y encontramos que el tiempo es importante. Pero estamos hablando del tiempo, como lo viven los futbolistas. Esto quiere decir que cuando viene la pelota su cuerpo sabe cuándo es el momento de impulsarse para llegar exacto a la pelota, adelantándose el contrario.

Para un ganador el tiempo para actuar es ayer. Alguien está haciendo algo por ganar en el mercado. Si ya tomaste una decisión, actúa inmediatamente. No será perfecto, pero será el primer paso que te moverá de ese lugar donde estas parado.

Si tú eres el experto no dudes sobre lo que sabes. No lo sabes todo, pero siempre puedes contar con alguien que sabe algo especifico. Otra recomendación de un ganador. Te tiene que gustar trabajar y tienes que estar dispuesto a trabajar más que tus competidores.

Lo importante, lo rescatable de esto, es que siempre tienes que estar dispuesto a trabajar más que los demás, te tiene que gustar trabajar. Los flojos y los que no se pueden enfocar en el trabajo no pueden ganar, no podrán ganar nunca.

Por una razón muy sencilla en los detalles está el éxito y para llegar a los detalles tienes que trabajar mucho. Me decía el Dr. Enrique Canales Santos experto en tecnología, editorialista, analista político, escultor y pintor regiomontano, en un diplomado sobre creatividad.

Así son los detalles de cualquier proyecto. Solo cuando superas los límites de lo que todos consideran normal, encuentras los detalles y en los detalles está el éxito. Hay algo que hacen prolíficamente los ganadores y que todos debemos aprender, regalan su amor y su apoyo, entre todos los que le rodean, sus amigos, sus familiares, las organizaciones de beneficencia.

Con todos ellos mostrarán amor y el apoyo que se requiera. Pero jamás regalaran su trabajo. Cuando me lo comentó sentí como una bofetada en el rostro.

Me dijo, ¿si tu no valoras tu trabajo, entonces quién lo va a valorar? Desirée Infante Caballero. Consejos para afrontar la soledad durante la juventud. Psicología Y Psicoterapia Miguel Ángel.

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Localizando los objetivos En primer lugar, es necesario saber cuáles son nuestros principales objetivos en la vida o en un ámbito concreto de esta en la que sintamos que no avanzamos.

Detectando las excusas El segundo paso para construir una mentalidad ganadora es examinar los propios pensamientos y aprender a localizar las excusas que nos mantienen estancados. Salir de la zona de confort Este es el paso más difícil, ya que implica exponernos a situaciones algo estresantes pero que nos acercan más a nuestras metas.

Mantener el hábito Una vez hemos roto con la dinámica del inmovilismo, es mucho más fácil seguir avanzando , pero igualmente hay que vigilar lo que hacemos para no renunciar al proyecto.

Concluyendo Mantener una mentalidad ganadora nos permitirá estar prevenidos contra las excusas que utilizamos para no salir de la zona de confort y, a la vez, ver cómo los objetivos con los que tanto fantaseamos en el pasado se van acercando o cumpliendo, siempre que dependan solo de nosotros.

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De ahí que uno sin lo otro, no de siempre el resultado lógico. La actitud, es primordial y la aptitud necesaria Hay que ponerle ganas e interés a todo lo que hagamos, si no, nuestras posibilidades de salir vencederos son menores.

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